Признавая, что азартные игры онлайн — это весело, мы также осознаем ответственность, которую несем, предоставляя такие развлечения. Наша работа не ограничивается предоставлением первоклассных развлекательных услуг, мы также помогаем тем, кто стал зависимым, и тем, кто находится в шаге от этого.

Признание зависимости

Понять, что у вас есть зависимость, может быть непросто, так как часто она развивается незаметно с течением времени. Однако есть несколько признаков, которые могут указывать на это:

• Одержимость: Постоянные мысли об азартных играх, например воспоминания о прошлом, планирование следующего сеанса или мысли о том, как достать деньги для ставок.
• Увеличение ставок: Ощущение необходимости ставить больше денег чаще, чтобы испытать тот же уровень азарта.
• Безуспешные попытки бросить: Неоднократные безуспешные попытки контролировать, уменьшить или прекратить ставки.
• Беспокойство или раздражительность, когда вы не играете: Проявление симптомов абстиненции, таких как беспокойство или раздражительность, при попытке сократить или прекратить азартные игры.
• Бегство от проблем: Использование азартных игр в качестве способа ухода от проблем или снятия чувства беспомощности, вины, тревоги или депрессии.
• Погоня за потерями: Попытка возместить потери за счет новых ставок, что приводит к порочному кругу.
• Ложь: Сокрытие масштабов своих азартных игр путем лжи семье, друзьям или психотерапевтам.
• Подвергать риску важные отношения или возможности: Играть в азартные игры, несмотря на риск или потерю важных отношений, работы, возможности получить образование или сделать карьеру.
• Полагаться на других в плане финансовой помощи: Зависимость от других людей, которые должны предоставить деньги для облегчения безвыходной финансовой ситуации.
• Пренебрежение личными или семейными потребностями: Игнорирование обязанностей или потребностей себя или своей семьи.
• Если вы заметили подобные проявления у себя или у кого-то другого, возможно, пришло время обратиться за помощью. Существует множество ресурсов и групп поддержки, которые помогут людям, борющимся с зависимостью.

Борьба с игровой зависимостью

Борьба с игровой зависимостью требует многогранного подхода, включающего самоанализ, поддержку и профессиональное вмешательство. Ниже перечислены ресурсы, которые могут помочь в преодолении этой зависимости:

Признание и принятие

Первый шаг — это признание проблемы и принятие необходимости перемен. Это осознание имеет решающее значение для начала выздоровления.

Обратитесь за профессиональной помощью

Консультации с профессионалами в области психического здоровья, такими как терапевты или консультанты, могут предоставить индивидуальные методы и поддержку.

Используйте сети поддержки

Участие в группах поддержки, таких как «Анонимные игроки», — это сообщество людей, сталкивающихся со схожими проблемами, обеспечивающее взаимную поддержку, понимание и руководство.

Установите ограничения

Установите для себя границы, ограничивающие участие в азартных играх, включая самоисключение и обращение за поддержкой к друзьям и родственникам, которые помогут соблюдать эти границы.

Финансовый контроль

Установите строгий финансовый контроль, чтобы предотвратить доступ к игорным средствам. Это можно сделать, доверив финансы доверенному члену семьи или установив автоматическую оплату счетов.

Замена азартных игр

Найдите альтернативные занятия и хобби, чтобы заполнить пустоту, оставленную азартными играми, например, спорт, чтение или творчество, чтобы перенаправить внимание и энергию в позитивное русло.

Понять триггеры

Определите и распознайте триггеры, такие как эмоции, ситуации или окружение, и разработайте методы, позволяющие справиться с ними или избежать их.

Самообразование

Узнайте о зависимости, чтобы понять, какие психологические механизмы действуют, и тогда вы сможете бороться с ней более эффективно.

Осознанность и управление стрессом

Практикуйте техники осознанности, медитации и управления стрессом, чтобы улучшить эмоциональную регуляцию и снизить тягу к наркотикам как механизм преодоления.

Долгосрочный план

Разработайте долгосрочный план восстановления, включающий цели, этапы и методы поддержания свободного от азартных игр образа жизни, понимая, что восстановление — это непрерывный процесс.

Борьба с игровой зависимостью — это сложный путь, который требует упорства, сострадания к себе и готовности искать и принимать помощь. С помощью правильных методов и поддержки люди могут преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.

Набор ресурсов на нашем сайте

Чтобы поощрять и поддерживать ответственный подход к игре на Spinbetter One, мы создали набор ресурсов, которые помогут нашим пользователям сохранять контроль и наслаждаться нашими услугами:

Инструменты самооценки

На нашем сайте представлены тесты для самооценки, которые помогут вам оценить свое поведение в азартных играх. Они предназначены для выявления потенциальных признаков проблемных азартных игр, давая представление о ваших привычках и направляя вас к ответственной практике.

Лимиты на депозит

Пользователи могут устанавливать ежедневные, еженедельные или ежемесячные лимиты на депозиты, чтобы лучше контролировать расходы. Эта функция доступна в настройках аккаунта, что позволяет корректировать лимиты по мере необходимости.

Проверка реальности

Чтобы помочь вам следить за временем, проведенным на нашем сайте, мы предлагаем напоминания о проверке реальности. Эти уведомления можно настроить так, чтобы они появлялись через выбранные вами промежутки времени, напоминая вам о продолжительности игровой сессии и давая возможность продолжить или сделать перерыв.

Сделайте перерыв

Если вам нужно сделать небольшой перерыв в игре, наш сайт предлагает функцию тайм-аута. С помощью этой функции вы можете временно отключить свой аккаунт на срок от 24 часов до 6 недель, чтобы сделать перерыв и подумать о своих игровых привычках.

Самоисключение

Для тех, кто решил сделать более длительный перерыв, существует опция самоисключения, которая позволяет заблокировать доступ к аккаунту минимум на 6 месяцев. Эта мера является более значительным шагом на пути к управлению поведением и может быть реализована через настройки аккаунта или путем обращения в нашу службу поддержки.

Доступ к истории транзакций

Наш сайт предоставляет легкий доступ к истории ваших транзакций и игр. Такая прозрачность позволяет вам внимательно следить за своими расходами и игровой активностью, принимая обоснованные решения относительно своего поведения.

Информация и поддержка

Мы предоставляем подробную информацию и ресурсы об ответственном подходе к азартным играм, включая советы о том, как оставаться в безопасности, о потенциальных рисках и о том, где найти профессиональную помощь, если она вам понадобится.

Внешние службы поддержки

Признавая важность профессиональной помощи, наш сайт предлагает ссылки и контактную информацию о сторонних организациях, специализирующихся на помощи при игровой зависимости, таких как Gamblers Anonymous, Gambling Therapy и другие.